産後だからできる！逆再生ダイエット！

逆再生ダイエット

これまで多くのダイエットを経験してきましたし特に女性は
いろんなダイエットにチャレンジしてきた方も多いと思います。
よくトレーナーはカロリー計算が大事、炭水化物抜き、タンパク質中心に、
など食事の管理や計算が必要なものが多くなかなか実践してもダイエットが続かずに痩せない女性も多いです。

ダイエットは良さそうなもの！
痩せそうな食べ物！
食事を減らす！

だけでは初めはうまくいっても長続きしませんし、停滞することがあります。

ダイエットは仕組みさえきちんと作れば誰にでも簡単に痩せることができます。
例えば

量の計算が必要がなく痩せる量の食事ができる方法。
痩せるにも栄養が必要なので栄養を十分に摂ることができる方法。
体重の減りが目に見えてわかる方法
脂肪が減る仕組みが明確であることなどです。

これらが明確であると後はそのまま実践するだけなんです。
ちなみに↑上記は当店のことなんですが、

ダイエット開始から2ヶ月半50kgをきりたいという目標を既に達成されている
体重５６kgから約６.５kg痩せられている女性のお客様がいらっしゃいます。

ちなみにこの方は月に3回の温熱を受けられてます。
理由は下半身が太く脚を綺麗にしたいということでした。
特に下半身のむくみがひどかったので、代謝が悪いか腎臓の機能の低下も考えられました。

そこでダイエットと並行して内臓の機能を正常に働かせるために温熱をしてます。
当店のダイエットは栄養サポートはバッチリなのでカラダにも良いダイエットです

温熱で内臓機能を取り戻し栄養を体中に循環させることができるようになりました。
これはとても効果的で下半身のむくみも次第に改善されてます。
（まぁもちろんこれ以外にも必要なことがあるんですがそれはお客様に実践してもらってますよ）

下半身が太い理由は一つではありません。
足のアーチが崩れていることが原因の場合もあります
立ち方や姿勢が原因かもしれません。
そもそも筋肉質かもしれません。
内臓機能がうまく働いてなく不健康な状態かもしれません

何が原因なのかを見極めて
それを改善できるアプローチをすることが大事なんです！

美尻になるための『パンプアップ』と『筋肥大』

美尻に必要な筋肉は２つあります。
２つの筋肉とは、聞いたことがある方も多いと思いますが『大臀筋』『中臀筋』の２つです。
これを正しいトレーニングを正しい動きで必要な『刺激』で行うことがポイントとなります。

最近増え始めているのが自己流でのトレーニングで
『なぜ太ももばかりが大きくなっているのか？』
『なぜお尻が思った以上に変化しないのか？』
これをわからないまま続けている方がかなり多いです。

しかし、
上記の方も私が推奨するような美尻のトレーニングをされているはずなんです。
でもなぜかお尻どころか必要としていなかった違う場所の筋肉に効いてしまっていることが問題です。

これは他のジムやスタジオでも同じことです。
知らないうちに太ももが大きくなりすぎていることに気づいていない？？

仮に同じトレーニング種目をしていても結果が違う現実がここにあります。
やはりその頑張りを正しい方向で行って欲しい。
そんな思いがあります。

正しいトレーニングを正しい動きで必要な『刺激』で行うことなんですが、
２種類のトレーニングによる刺激が大切です。
その２つはお尻を『パンプアップさせること』と『筋肥大させること』です。

この２つを目的としたトレーニングが大事になってきます。

パーソナルトレーニングでは方向性はもちろんフォームもしっかり指導いたします。
美尻や目的に向かってしっかりと指導させてただきます。