ℍ𝕦𝕞𝕒𝕟  𝕥𝕣𝕦𝕟𝕜 

『Q＆A』

Q.加圧トレーニングはしていますか？

A.私のところでは加圧は行っておりませんが、ですのでカラダを変えることをご希望ではない場合お断りしております。

但し、カラダを変えたい方！であれば大歓迎です。

Human trunkは足（足の指）トレーニングとウエイトトレーニングを組み合わせた独自のスタイルを持っております。

外反母趾やアーチの崩れが皆さんのボディラインを崩している原因だとお気づきでしょうか！
土台である足（足の指）をしっかりつき、体幹部を鍛える場合もバーベルなどを用い低負荷ではなく適切な負荷でトレーニングする重要性をご理解いただいた方が私のトレーニングを受けられています。



Q.パーソナルトレーニングの指導は、どこでも同じなのでしょうか？

A.⇒　違います。

痛みを改善されたいのであれば、痛みの改善が得意なトレーナーにみてもらうべきです。
体重・体脂肪を落とし体重を減らされたい場合は、ダイエット専門のスタジオやトレーナーにみてもらうべきです。
　　
美しいボディラインや痩せながら美脚、美尻になりたい方、体重よりは体に変化を求める方は、私のようなボディメイク専門にしているパーソナルトレーナーの指導が良いと思います。

他に、トレーニング指導時間やトレーニング内容、トレーニング指導を受ける施設（マンション、スポーツクラブなど）に大きな差があります。

例えば、１回　８０００円　という施設があった場合、確認していただきたいと思うのが

指導時間/指導内容（バーベルトレーニングやダンベルトレーニングで何を目的にトレーニングするのか、トレーナーとの相性や考え、進め方など、ある程度詳しく知る必要があると思います）


Q.私は筋肉をつけたいのではなくカラダを引き締めたいのですが、トレーニングではバーベルを使いますか？

A.⇒　私のトレーニングを受けられている皆様はバーベルやダンベルを使ったトレーニングをされています。バーベルやダンベルを使うからといって筋肉がつくというわけではありません。私のトレーニングで適切なフォーム、負荷で提供させていただきカラダを引き締めます。

カラダの特に体幹部分は軽い負荷でトレーニングをしても効果は少ないです。
バーベルやダンベルによるトレーニングにより適切なフォーム、負荷をかけることによって良い体型を保てるようにもなります。
最近では筋肉は男性だけがつけるものではなく、筋肉の必要性を感じている女性が増えてきております。皆さん筋肉が美しいボディラインを作ることができるのをご存知なのです。



Q.女性なのですが、ムキムキになりたくないです。

A.⇒　結論から言うとなりません！よく似たご質問をお受けしますが、こちらでトレーニングされている方々は誰もムキムキになっておりません。

実際に、私のトレーニングを受けられている皆さんの6割はご自身の体重くらいのバーベルを担がれますが、皆さんカラダは引き締まってきています。

もし、今腕や脚が太くなって困っているという方、トレーニングしているが細くならない方、それには原因があります。
それはトレーニングの内容や方法が間違っている可能性が高いです。きちんとしたアプローチができると脚や腕は引き締まります。


Q.毎回平尾さんにトレーニング指導を担当していただけるのですか？

A.はい！私が責任を持って担当いたします。

トレーニング施設やトレーニングスタジオによっては同じ指導方針であっても指導者が毎回違えばトレーニング内容や伝えることが同じではありません。その為、混乱してしまう可能性はあるかもしれません。

私は毎回、責任を持って行うトレーニング指導がパーソナルトレーニングに必要なことだと思ってます。


～指導者が毎回違う施設の場合～

これは、メリットにもなるでしょうし、デメリットにもなると思います。

●私がメリットだと思う点は、
毎回違った雰囲気でトレーニング指導を受けられるためにマンネリ化を防げるかもしれないこと。

●逆にデメリットだと思う点は、
トレーニング指導者の言うことが毎回違ったりした場合に、お客様が混乱してしまったりする可能性があることです。　

●トレーニングをする場所ですと
●マンションの１室で誰にも知られないようにマンツーマンのトレーニング指導を希望される方

●出張パーソナルトレーニングで自宅や会社での指導を希望される方

●芸能人の方が通われるようなトレーニング施設でのトレーニング指導を希望される方　　
パーソナルトレーニングの指導に求めるものが、お一人お一人違うと思います。



Q.大きい施設の場合、３０分なのか４５分、６０分なのか分かりません。

A.私のパーソナルトレーニングは１回あたり、およそ６０分です。
あなたの目的に合わせた最適なトレーニング・ダイエット指導をいたします


料金が同じでも３０分か４５分か６０分かでのトレーニングの中身も変わりますし、量や質も変わると思われます。

※トレーニングの内容についても、「なぜこのトレーニングをするのか？」に対して納得する説明をしてもらえるかどうかが、重要なポイントだと思います。

　　
いろんな中から選ぶわけですから情報収集はすごく大事になります。
あなたが希望される指導、尚且つ結果が出るパーソナルトレーナーの指導が受けられるところを見つけてください。