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『カラダが変わる理由』

『脚のラインをキレイに！』

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足（足の指）がきちんと着くと
ふくらはぎと太ももが引き締まります。

反対に
ふくらはぎや太ももが細くならないのは足からのアプローチができていないからです。


美脚・美しく格好いいカラダを作る
カラダのラインを作るには筋トレしかありません。

筋肉がカラダのラインを作り骨を支えている！！！
 
その筋トレの時に、
前後左右とバランスを崩れた状態で行なってもふくらはぎや太ももは細くなりにくく、
筋肉もうまく使えていません。

 
例えば、ふくらはぎの場合外側が発達して足が太なる方の場合。

これは足（足の指）が原因でふくらはぎ全体の筋肉をきちんと使えていないからです。

 
足（足の指）全体が使えるようになると脚は引き締まり細くなり、さらに脚はキレイなラインになります。

 
そうなると今度は全身が引き締まり、
皆さんのお悩みでも多い
“ふくらはぎ“や“太もも“が痩せないことを解決してくれます。
足はそれだけ重要となります。


 

『ポイントは重力に負けないこと』


カラダを引き締めるには筋肉をカラダに纏うこと！反対に脂肪は垂れ下がる！

重力に逆らっているカラダは美しく格好いいカラダ。年を重ねるごとにカラダの弛みを感じている方が多いのではないでしょうか。
実はこれらは全て重力に負けている事が原因です。

 
重力を無視して考えてはいけない。
エステなどでどんなに肌がすべすべになっても、ストレッチなどでしなやかなカラダを手に入れても、重力に逆らう事ができなくなったカラダは弛みます。

 
例えば、人は立って生活をします。
地面に接地している部分は足（あしの裏）のみです。


立っていられる理由がきちんとあります！
それは私たちは重力下で生きているという事実があること。
重力に逆らう筋肉が必要であること。


この2つはとても大切なことなんです。
重力があるからこそ人は立つことができます。
骨だけでは立てません。
筋肉がないと人は立てないですし、それも筋肉の多少の張りがあるからこそ立てます。


 
弱いゆるゆるの筋肉では十分に役目を果たせません！
 
そこで注目したのが足と足の指です！
足は重力や体重を受けている唯一地面と着いている土台となる大切な部分です。

 
先ほどもお伝えしましたが地面に接地している部分は足です。
その足（足の指）がきちんと着いていないとその上にある脚や骨盤、背骨、頭はどうなるでしょうか？

 
例をあげます。
積み木を想像してください。
その積み木を重ねます。もちろん重ねる事ができます。
重ねた後にその一番下にある土台となってる積み木を少しずらすとどうなるとおもいますか？
もちろん崩れます！
もしくは崩れないように上に乗っている積み木をうまくずらしながらバランスをとってあげないとすぐ崩れてしまいます！


 
ではこれが人のカラダだとどうなるでしょうか？
 
人は地面の上に足、脚、骨盤、背骨、頭の順に立ってます。
 
土台となる足（足の指）がうまく着いていないとその上にあるカラダはバランスを崩します。
下半身が痩せない原因は足です！

脚のラインをキレイにするには
土台である足（足の指）をきちんとつくことと、
重力に負けない筋肉を必要な部分につけ、女性らしいキレイなボディラインにします！
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結果がでる！何よりHuman trunkのお客様は皆さんバーベルやダンベルを使ったトレーニングをされますが、そのウエイトトレーニングで結果がでる理由はきちんとしたフォームでトレーニング行えている証拠です。見た目が変わる！見た目が大事ではないでしょうか？いくら体重が減っても見た目が良くない、弛んだ状態では満足いかないですよね？Human trunkでは見た目を重視します！体重が減る！食事へのアプローチもさせていただきます。食事が改善すれば体重は落ちますので、そのサポートをさせていただき体重を減らします。
 
 
コンセプト:美しく格好いいカラダ
Human trunkではダイエット・ボディメイクトレーニングによる美しく格好いいカラダになるためのサポートをしております。
 
ダイエット・トレーニングで美しく格好いいカラダに。
 
○とにかく若く見られたい！
○カラダを引き締めたい！
○体重よりも見た目をよくしたい！
○スタイル良いですね、と言われたい！
○ヒップアップ！くびれを作りたい！
○老けて見られたくない！
○姿勢から改善したい！
○元気でいたい！
○健康でいたい！
○将来が不安！
 
皆さん色々なお悩みや目標があるはずです。
本気でトレーニング取り組む事ができる方！
本気であるならばパーソナルトレーニングでカラダは必ず変わります！
 
今受けられている皆さんの状態！
自身の体重くらいの重りを使いスクワットなどのトレーニングをされる方もおられますが、誰もマッチョにはなっていません！
 （もちろんマッチョになりたい方はその為の指導をいたします。）
 
 ・「目標の体重、体脂肪率を達成した」
・「引き締まってきた」　
・「ウエストがくびれてきた」　
・「ヒップアップしてきた」　
・「スタイル良いですねと言われる」　
・「楽に生活できるようになった」　　
・「太ももの間に隙間ができた」
 
この他にも、たくさんのお言葉を皆さんからいただいております。
更に上を目指し毎週トレーニングをされています。
このようなダイエット・ボディメイク目的でトレーニングされている方に結果がはっきり表れることは私自身とても嬉しく感じます。
 
安易に体重を落とすだけのダイエットや、代謝をアップすることを目的とした大きな筋肉をつける筋トレではなく、筋トレは、ダイエット・ボディメイクをする方のために「カラダを作るためのトレーニング」を行うことで美しく引き締まった体づくりをしている。

《学び》

【ホンモノ】と言われる魚住廣信教授からの学びは技術はもちろんのこと、トレーナーの「本質」「考え方」など学ばさせていただいております。毎回感じるたくさんの刺激と驚きはこの学びの場でしか感じることができません。

※　魚　住　　廣　信　　教授　【教育学名誉博士】
＜経歴＞1974年 大阪体育大学体育学部体育学科卒業。
前 平成スポーツトレーナー専門学校校長／前兵庫大学健康科学部教授／日本高等学校野球連盟医科学委員／全日本野球会議指導者講習会講師／財団法人兵庫県体育 協会スポーツ医･科学委員会委員／元阪神タイガースコンディショニングアドバイザー／元ＮＳＣＡジャパン理事（ National Strength and Conditioning Association Japan ）／元三洋電機女子バスケットボールチームコンディショニングスタッフ／元ワコール女子陸上競技部トータルコーディネーターほか
　　　

トレーニング指導者として仕事がダイエットであってもいろんなタイプのお客様がいらっしゃいますので、トレーニング専門以外も学ぶべきであると私は考えます。
ですのでダイエット以外にもたくさんのことを学ばさせていただいております。

≪第一歩があなたを変える≫

お申し込み頂く前に必ずホームページを熟読の上、Human trunkの考え方にご理解をいただけた方のみお申し込みをお待ちしております！

『美脚・美尻とは』



〝大地をしっかりと踏みしめる足の指の使い方を知り、

身体の支え方を整えてトレーニングをすれば、

人間の持つ本来の造形美が生まれる。

それが「美脚、美尻」の姿である。〟

 
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