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下半身痩せ美尻ダイエットパーソナルトレーニング
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綺麗に痩せる。痩せせても若く見える老けない錆びないダイエット法

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ウエストが変わる理由

『51歳女性 開始から6カ月の変化』

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『ウエスト・下半身まわりのダイエット』

まずはじめに、トレーニングを行うことにより、
カラダの一部分だけが変わるのではなく
体全体的に変化がおきます。

一般的にはウエストは基本的には食事により変化が出てきます。


お腹の脂肪が落ちない。
下半身が痩せない。

そんな経験はありませんか?

もちろんダイエットなので食事の量を減らすことは必要なのですが、
ただ単純に食事の量だけを減らしても綺麗な痩せ方はしません。

反対に
足りてない栄養があるから、お腹から下が痩せにくくなるのです。

つまり、ダイエットをする上で大事にすべきことは
「食事の量」と「栄養」です。


《必要な3つの栄養素》


バランスが良い食事は過去も今も言われていること。
じゃあ何が必要なのか!!
が大事だと思いませんか?

それを必要な栄養素を補いながら効果的にダイエットをしていただきます。
 

『くびれと足とヒップアップとの繋がり』

足裏のアーチと骨盤の傾きは似てます。

足の指が外反母趾になると
足の裏のアーチという土踏まずの部分が低下します。

こうなっていくと脚が歪み、むくみがでます。
足裏のアーチが低下すると内股になりやすく、お尻が垂れてきます。
そうなると、O脚、X脚、反り腰、むくみ、などになります。


お尻が垂れている理由の一つは
骨盤が後ろ側に傾いてお尻がストンと真っ直ぐに落ちているからです。

このように足裏のアーチと骨盤の傾きは関係深いのです。

仮にこの足裏をおろそかにして
お尻のトレーニングを頑張ってもカラダは不自然な状態にあります。
足裏は改善していない状態なので、
無理やり骨盤を前側に傾けてしまうことになります。
そうなると反り腰や太ももの前側が張ってしまったりといったことを起きます。

これはあなたが求めた結果でしょうか?

足裏を整えることで骨盤も良い位置に傾き
お尻の筋肉も自然と育ってきます。

また、この状態でトレーニングすることでより自然なカラダのラインになりヒップアップします。
パーソナルトレーニングには明石市、兵庫、元町、三ノ宮、春日野道、灘、御影、住吉、摂津本山、岡本、芦屋、西宮、伊丹、大阪、堺などからお越しいただいております。