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三ノ宮、なんばで自分基準な美を追求し手に入れたい方!

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初めての方へ

『筋トレについて』

まず、バーベルやダンベルを使ったウエイトトレーニングは大変効果のあるものということをお伝え致します。
私の指導は、ウエイトトレーニング(筋トレ)に加えて、足(足の指)へのアプローチを組合せたトレーニング指導です。
バーベルやダンベルを使用しますが、人の土台である足(足の指)へのアプローチをすることで大変効果の高いものに変わります。
 
多くのトレーニングスタジオやパーソナルトレーニング指導と、私の指導の一番大きな違いは、このウエイトトレーニングと足(足の指)との組み合わせです。
現在、私の指導スタイルは関西地区では私だけで独自のプログラムでお客様に最も必要なアプローチをしております。

『本気の方なら大歓迎です』

筋トレは足から行います!
足とは足首から下のことです!!
ウエイトトレーニングに加え足(足の指)にアプローチした、独自のトレーニング方法になっております。
Human trunkのパーソナルトレーニングが他とは違うとお伝えしてる部分です。
 

『フォームに細かい』

私はフォームに細かいです!
間違ったフォームでトレーニングを続けても思ったような結果が出ないのはもちろん、
怪我をする危険性もあります。
フォームをきちんと行い、初めて効果的なトレーニングになります。
 
体験時のお客様からは
『本当にフォームをきちんとされるのですね』
『ここまできちんと体験でしていただけるなんて思ってませんでした』
『体験・カウンセリングだけでも筋トレが必要なのがわかりました』
などおっしゃっております。
 
筋トレから得られる変化や効果はあなたの体に出ます。
継続すると、あなたのカラダに変化がはっきり表れ、
あなた自身が実感するでしょう!
 
私は、お客様に私のパーソナルトレーニングを受けていただくにあたりパーソナルトレーニングを通じて筋トレの大切さや必要性をお伝えさせていただいております。
 
他では決して感じさせてはくれない
私のトレーニングの必要性を体験から実感していただいております。

トレーナーの選び方(スクワット)

こでスクワットでの具体例をあげてみます。
スクワットはご存知ですか?
スクワットの指導で
「足は肩幅くらい」「背筋を真っ直ぐに」
「脚が床と平行になるくらいまで降りましょう」「膝はつま先からでないように」
と、いう感じで指導をされていたそうです。
当たり前ですがいまいち感覚がつかめず終わってしまっているようです。
そのパーソナルトレーナーはスクワットの形にしか目をむけてなかったんだと思います!
実際はきちんとしたしゃがみ方を行うことで効果的に効かせたい部分に刺激を与えることができます!
指導の際は教科書や雑誌を読めばわかることだけ言ってもうまくいきません!
 
スクワットの指導ポイントはたくさんあります。
先ほどお話に出ましたが、スクワットと言ってもその種類はいろいろあり、ターゲットとしたい部位によってフォームが違うのをご存知でしょうか?
必要によっては使いますが、このような雑誌などを読むとわかるような事しか言っていなかったことに
「今までどんなトレーニング指導を受けられていたのだろう」と少し心配になりました!お客様からすれば、ボディメイクやトレーニングの事は何もわからないので「そんな風にするんだー」と思うでしょう。
 
しかし
私のスクワットを受けていただいた後には
「なぜここまでしゃがむのか納得できた」
「今までこんなトレーニング指導ではなかった」
「先に膝が曲がるとどこにストレスがくるのかわかった」
「終わった後は背筋がスッと伸びる感じで楽」
「以前他のパーソナルトレーニングを受けたときにはこんな感覚なかった。」など、お言葉をいただきました。
 
私の場合動作を見るとどこに効いているのかイメージでき、効かせたい部分に効くように誘導します。

『美しく格好いいカラダをつくる考え方』

『あなたは本当に若く見られていますか?』
若さは姿勢と関係深いです。
もう知っている方がほとんどかもしれませんが、実は皆さんがおろそかにしている
この姿勢がいかに大事なのかお伝えしますので興味のある方は是非お読みください!
 
【例として】
ある20代女性が二人います。
二人の内一人は髪、顔、服は20代そのもの、
もう一人は特殊メイクで顔や髪や服装まで明らかに老けた状態に変身します。
この後見知らぬ子供の目の前を歩くのですが、
● 外見20代の女性は→姿勢をすごく悪くした状態で歩き、
● 老けた特殊メイクをした女性は→姿勢良く歩きました。
ここで面白いのが、子供が外見20代の女性を『おばさん』と呼び、
外見が老けた特殊メイクをしていた女性を『お姉さん』と呼びました。 
 
 
私が知って欲しいポイントとは
子供が見たのは顔や髪、服装ではなく
姿勢や歩き方だという事。
(もちろん、お肌や髪のお手入れも大事だと思うのですが…。)
痩せてスリムになっていても姿勢が悪ければ、若く美しくなったとは言えないと言うことです。
それに姿勢が悪いとお腹やおしりのシェイプアップなかなかできません。
 
 
ダイエットによりただ痩せて、トレーニングで筋肉をつける!
これだけでは美しいカラダは手に入らないと考えています。
つまり筋力トレーニングを適切な負荷で行えばカラダに変化は表れます。
しかし、トレーニングで適切な負荷をかけるだけでは美しい体は手に入りません。
※適切なフォームでなければトレーニングの意味がありません。
 
トレーニングで見た目が変わると体重も変わっていることがほとんどですが、
ダイエットで体重を減らしただけで満足してほしくないのです。
はじめはトレーニングでフォームなどを覚えます。
3、4回目のトレーニングから徐々に負荷をあげていきます。
トレーニングフォームは結果に直結しますので私はトレーニングフォームにとても細かいです。
トレーニングで引き締まった格好良いカラダを手に入れるために、
正しいトレーニングフォームで行わなければ、得たい効果は得られません。
 
トレーニングフォーム指導がきちんとできることは指導において、トレーナーに必要な要素の一つだと思ってます。
皆様にはダイエット目的でトレーナーを選ぶ際は
結果を出せる技術をもつトレーナー選びをおススメします!

『トレーナーの選び方』

ここからは全て私、平尾の考えです!
 
・大きい施設で毎回トレーナーが変わるのは良くないです。
・有名だから、紹介だからというのも駄目です。
・スポーツクラブやパーソナルスタジオのトレーナーでマニュアル通りにしか指導していない施設も駄目です。
・常にトレーナーを募集している施設もどうかと思います。
※これについてはトレーナーの入れ替わりが多いと考えられるからです。
 
ご存知でしたか?
最近パーソナルトレーナーの数が急増している!
ジムでスタッフとして雇われているトレーナーから私のように独立しているパーソナルトレーナーまで様々です。また専門分野もそれぞれ違います。同じパーソナルトレーニングでもトレーナーによって知識・経験レベルは全く違います。
そんな中、間違ったパーソナルトレーニングジム、ダイエット専門スタジオを選ばないためにはどうすればいいのか?と思われたとしても ネットを見るだけでは判断が難しいです。判断する基準がないから選ぶのが難しいのです。

※また最近では私のホームページの内容をそっくりそのまま真似てるトレーナーもいるくらいです。
ならば、私が皆さんにしていただきたい事を下記↓に書きました。
 
「あなたにとって一番ふさわしい指導者を見つけること」が目的です。
〇いろいろなジムに行ってみる(体験に行く)
〇通っている人の話を聞いてみる
(ネットで情報を集める。お客様の声など)
ことだと思います。
大事な声は通っている方の声です!
間接的に聞いた声はあまり頼りにならないです!
 
私はカウンセリングを受けていただく方には
「他の施設やトレーナーも体験などに行き、見てみた方がいいですよ」
とお伝えしています。
これも実際に自分のカラダで感じて、自分の目で見るためです!
 
個人で行っているパーソナルトレーナーや雑誌に頻繁に掲載されている有名なパーソナルトレーニングジム・ダイエット専門スタジオや芸能人が通っているようなジムなどを含め、実際にあなた自身が体験し決断することが大事です!
 
間違ったトレーナー選びをするとお金だけではなく健康も損なう可能性もあります。
「カラダの変化」を求めているのであればパーソナルトレーナーとしての知識や技術がある方がいいと思いませんか?
あなたがカラダを変えたいと本気で思うのなら、
きちんとした指導をしてくれる施設や指導者を選ばなければなりません。
 
私のところにいらしたお客さまの中には、
平尾のトレーニング指導の内容は他とは全然違うとおっしゃっていただております。
他の施設であった話に、トレーナーに質問をすると軽く流された、
曖昧な答えを教えられたという経験をされた方もいらっしゃいます。
 
トレーナーとお客様にはお互いの信頼関係が大切だと感じます。
私はパーソナルトレーニングの指導者は、トレーニングの理論を学ぶのはもちろんのこと、自身で バーベルを使ってトレーニングをすることは当たり前だと思っております。トレーナーが正しいフォームでトレーニングできないということは、正しいフォームを示せないということです。正しいフォームをお客さまに示せないのは、トレーナーとしては失格だと私は思います。
 
トレーナーとして適切なフォームを正しくやって見せられること!
ポイントをお客様にわかるように伝えられること!
この2つはパーソナルトレーナーとして当然できなければならないことです。もしスクワットを教えるなら、トレーナー自身はバーベルを使用して、正しくスクワットができなければいけないと思うのです。
「自分はちゃんとできる」というトレーナーでも自己流で身につけただけの誤ったフォームの場合もあります。
但し、残念ながら自分ができるかといって指導が上手だとは限りません。
 
私が尊敬する先生方にトレーニングや考え方を学ばさせていただき、トレーナー仲間でも話し合い高め合っております。トレーナーとしてトレーニングの考え方、フォームやポイントなど自分自身では中々難しいであろうちょっとしたフォームの修正など実際に身を持って実感しないとわからないと思うからです。
この全ては、皆さんにより良い指導を提供させていただく為、プロとして当然の事だと考えます。!
 
●まずはご自分で色々見て体験して選ぶ事!
●きちんと知識のある指導者かどうか見極めて選ぶこと!
●毎回同じ指導者に見てもらうこと!
私は私の指導するトレーニングはとても効果のあるものだと確信しております。


私のトレーニングを受けて頂けている方が長く継続されている理由は
″効果があるトレーニング〟 ″結果が出るトレーナー〟
だと思って頂けている証拠だと実感しております。

 
トレーニングはきちんと行えば素晴らしい効果をもたらしますが、間違ったやり方を行えば思った効果どころか怪我をしてしまいます。
 

『パーソナルトレーニングについて』

トレーニングによりカラダが引き締まる、楽になる、
体力がつく、姿勢がよくなるなど良いことがかなり沢山得られるようになります。
姿勢がよくなると実年齢より若く見られます。

また、外見の変化は自信にもかなり影響します。

皆さん同じトレーニングをすると思われがちですが実は違います。
受けられる方は皆さん体つきも年齢も体力も異なりますので、
その方に一番必要なトレーニングを選択しご提案させていただいております。
はじめは軽い負荷で行い、慣れてきたら徐々に負荷を上げていきます。
フォームにとても細かいので早い段階できちんとしたフォームでトレーニングができるようになるのでご安心ください。
 
そして、
私のトレーニングを受けて頂いている方が
長く継続されている理由は

“効果があるトレーニング”
“結果が出せるトレーナー”

だと思っていただけている証拠だと実感しております。

『カラダを変える方法』

この部位が気になる。
緩んだ骨盤をキュッと引き締めたい。
引き締めて美しく格好いいカラダになりたい。
長年の悩みである
脚のラインをキレイにしたい。
ヒップアップしたい。
ウエストにくびれをだしたい。
実はそんな方にこそして頂きたいトレーニングです。

カラダを変えるには必要なアプローチがあります。
特に下半身である太ももやふくらはぎが
細くならないという方が多いです。

上記のお悩みを解決することができるのが

ウエイトトレーニングに加え独自のトレーニングを
組み合わせたトレーニングです。

独自のトレーニングと筋トレを組み合わせて行っており、
足をきちんと使うことでカラダは確実に効果的に引き締まります。


最近他のホームページで私の内容に似た表現や言葉使いをされている方がいらっしゃいますが、中身は全く違うものです!

『価値はあなた次第』

私のパーソナルトレーニングの料金を“高いと感じるか”“安いと感じるか”はあなた次第です。
私自身安くても技術が少なく結果がでなければ、
それがキレイなスタジオやプライベート空間であっても『高い』と思うでしょう。

高くても結果がでるのであれば『安い』と感じます。
私だけが提供できるサービスがあります。
関西では他にはないと自信を持って言えます!
そこから得られる結果を考えて、ご判断頂ければ幸いに思います。